Разоблачение летних мифов: почему вам все равно следует уделять приоритетное внимание потреблению витамина D в летние месяцы

Бэй-Сити, штат Мичиган. (PRWEB) 7 июня 2023 г.

Наступил летний сезон, который обычно ассоциируется со временем, проведенным на свежем воздухе под солнцем и наслаждением естественной хорошей погодой, поднимающей настроение. По мере смены времен года сезонное аффективное расстройство (САР) и потребность в витамине D в зимнее время могут оказаться в списке приоритетов ниже. Тем не менее, ShineWater, единственный готовый к употреблению напиток на рынке, который обеспечивает 100% дневной дозы витамина D, рекомендует потребителям по-прежнему уделять внимание ежедневной дозе солнечного света в течение всего лета.

«Понятно, что люди ассоциируют лето с солнечным светом и теплой погодой. Однако, нанося солнцезащитный крем с SPF, вы можете фактически блокировать всасывание природного источника витамина D в кожу», — сказал доктор Филлип Дэвис, бывший врач FDA и создатель бренда и медицинский представитель. Член консультативного совета ShineWater. «Витамин D необходим для того, чтобы помочь организму усваивать и удерживать кальций для здоровья костей и поддерживать правильное функционирование нашей иммунной системы. Хотя существует множество факторов, которые влияют на то, получают ли люди столько витамина D, сколько им нужно в летние месяцы. Мой совет — проверьте уровень витамина D один или два раза в течение года и найдите альтернативные методы удовлетворения потребностей вашего организма в витамине D без ущерба для вашей кожи или общего состояния здоровья».

Увеличьте ежедневное потребление витамина D этим летом с помощью этих трех советов от Медицинского консультативного совета ShineWater:

Проводите короткое время под прямыми солнечными лучами. Распространено заблуждение, что ваш организм поглощает витамин D от солнца, даже если вы носите SPF. Чтобы правильно усваивать витамин D, вашей коже необходим прямой контакт с лучами UVB, а это означает, что лосьон с SPF, окна или одежда блокируют поглощение питательных веществ вашей кожей. Чтобы исправить это, попробуйте проводить 8–10 минут под прямыми солнечными лучами несколько раз в неделю, чтобы усвоить необходимый витамин D. По истечении 8–10 минут наносите обильное количество солнцезащитного средства, чтобы избежать повреждений кожи, которые могут быть вызваны солнцем. .

Отдавайте приоритет продуктам и напиткам, богатым витамином D. Включите в свой рацион продукты и напитки с высоким содержанием витамина D. Например, ShineWater — это напиток, разработанный врачами, который обеспечивает рекомендуемую дневную норму витамина D — питательного вещества, которое потребляет почти половина жителей США. В то время как тенденции #WaterTok часто добавляют сахар, искусственные красители и подсластители, что делает ваш напиток вредным для здоровья, ShineWater предлагает более здоровую альтернативу гидратации. ShineWater обеспечивает витамин D и электролиты, а также восхитительные вкусы, включая фруктовый пунш, клубничный лимон, ягодную смесь асаи и другие. Доктор Дэвис рекомендует устанавливать себе напоминания в течение дня, чтобы убедиться, что вы достаточно увлажнены, особенно перед выходом на улицу или тренировкой летом.

Попробуйте УФ-лампу. Для тех, кто живет в штатах, известных «июньским мраком», УФ-лампа может стать отличным способом увеличить ежедневное потребление витамина D, когда у вас нет доступа к прямому солнечному свету. УФ-лампы имитируют действие солнца и излучают лучи UVB, что может быть особенно полезно для тех, кто проводит много времени в помещении. При использовании УФ-ламп важно отметить, что слишком длительное воздействие лампы может привести к ожогам, подобным слишком длительному пребыванию на солнце.

Чтобы получить дополнительную информацию о пользе витамина D и узнать больше о ShineWater, посетите сайт shhinewater.com.

О SHINEWATERShineWater — единственный готовый к употреблению напиток на рынке, который обеспечивает 100% вашей дневной дозы витамина D. Витамин D, солнечный витамин, помогает поддерживать здоровье костей, иммунную функцию, а также, как полагают, улучшает спортивные результаты. Считается, что до 70% подростков и взрослых в нашей стране имеют недостаточный уровень витамина D, что связано с различными хроническими заболеваниями. Вот почему мы называем его «Солнце в бутылке»! В ShineWater нет сахара, но он полон витамина D, антиоксидантов, электролитов и восхитительных вкусов, включая арбуз, ежевику, клубнику, лимон, фруктовый пунш и многое другое.